Se préparer

Comment se préparer?

Avant de sélectionner votre parcours, une des premières règles à respecter est celle d’évaluer vos capacités réelles. Il est impératif de ne pas sous-évaluer ni de sur-évaluer vos forces, question d’avoir du plaisir lors de votre sortie de vélo et que vos coéquipiers s’amusent également.

Ainsi, nous vous suggérons d’avoir complété un certain nombre de sorties à vélo avant le défi. Il est préférable d’avoir cumulé un minimum de kilomètres à vélo au préalable, depuis le début de la saison.

À titre d’exemple,

 

La fatigue est l’ennemie du cycliste, tant pour son « égo » que pour sa sécurité. Il vous revient d’être à l’écoute de votre corps et de savoir évaluer vos capacités. Si vous êtes incertain, optez pour un parcours moins long et/ou une vitesse plus basse.